男，21歲。腰椎骨折三個月了，可以蹲馬步嗎
濟寧醫(yī)營醫(yī)院管理有限公司內科診所 骨外科
主治疾?。貉低诵行约膊?頸椎退行性疾病,風濕性關節(jié)炎,強直性脊柱炎,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥,骨質疏松癥,骨質疏松,腱鞘炎,頸椎病
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男，21歲。腰椎骨折三個月了，可以蹲馬步嗎？？？？？？？
高山雨
你好！
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嗯
高山雨
暫時不要
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我都慢跑了。
高山雨
可以慢跑
高山雨
也要適度
ask_185792
可以慢跑，但不能蹲馬步？
高山雨
即使蹲馬步也要適可而止
ask_185792
什么叫適可而止
高山雨
現在還不能劇烈運動
高山雨
根據自己的情況
高山雨
不能時間太久
ask_185792
就是覺得可以接受就可以了？
高山雨
不能太用力
高山雨
是的
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蹲馬步要用力的嗎？
高山雨
循序漸進
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爬樓梯可以吧？
高山雨
無論干什么都要根據自己的情況
高山雨
不能猛起猛蹲
高山雨
不能太用力
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怎樣才算適度啊
高山雨
自己感覺
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哪里不能用力？
高山雨
腰椎啊
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蹲馬步我感覺都是腿在用力啊
高山雨
那你起來時腰部不用力嗎
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用不了多少吧，我感覺慢跑更用力
高山雨
那就行
高山雨
所以讓你自己感覺
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。。。
ask_185792
好吧。謝謝
高山雨
總之小心為宜
高山雨
再見
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