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男, 26歲。不知道是不是開車的座椅沒調(diào)整好，一直這樣開的，最近腰椎那邊有點酸，坐在椅子上時間長也酸
郟縣第二人民醫(yī)院 骨外科
主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎,骨折,骨質(zhì)疏松癥,單純胸腰椎骨折,軟組織損傷,腱鞘炎
ask_573345
男, 26歲。不知道是不是開車的座椅沒調(diào)整好，一直這樣開的，最近腰椎那邊有點酸，坐在椅子上時間長也酸
張曉雷
您好，可能有關(guān)系的
ask_573345
那現(xiàn)在怎么鍛煉或者什么方法治好
張曉雷
避免久坐及彎腰，尤其不要彎腰持重物，平臥硬板床休息，然后癥狀緩解后堅持做腰背肌鍛煉
ask_573345
仰臥起坐？
張曉雷
那個主要是鍛煉腹肌的
張曉雷
我建議做專門的腰背肌鍛煉
ask_573345
自己在家做不了的？
張曉雷
可以自己在家做的！給你推薦兩個簡單實用的方法吧：小燕飛和五點支撐法
ask_573345
好的，謝謝
張曉雷
這個網(wǎng)上有詳細的做法和教程，很簡單！但重在堅持！
ask_573345
嗯我晚上***看看
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