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婦科，你好，醫(yī)生，是這樣的，我想咨詢一下，怎樣保養(yǎng)女性下面，下面有點松弛，怎樣才能緊致？
章丘市衛(wèi)生防疫站門診部 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：月經(jīng)不調(diào)、孕期檢查、婦科炎癥、艾滋病、梅毒、淋病、陽痿早泄、尿急尿痛尿不盡、遺精
ask_101210
女, 24歲。婦科，怎樣保養(yǎng)女性下面，下面有點松弛怎樣才能緊致？
王汝會
你好
ask_101210
您好
王汝會
可以經(jīng)常做提肛運動
ask_101210
怎樣做
王汝會
鍛煉陰部肌肉
王汝會
收縮、放松肛門、反復(fù)循環(huán)
ask_101210
還有別的辦法嗎？
ask_101210
男朋友都不喜歡松弛的
王汝會
沒有藥物治療、
ask_101210
還有其它的辦法嗎？
王汝會
保健品效果不可靠
ask_101210
怎樣效果最好？
王汝會
沒有、只有鍛煉陰部肌肉。陰道括約肌緊張度增加
ask_101210
不知道怎樣做
王汝會
收縮、放松肛門。從而收縮、鍛煉陰部肌肉
王汝會
反復(fù)多次。逐漸增加次數(shù)、循序漸進
ask_101210
每天都要做嗎？
ask_101210
做多久有效果？
王汝會
收縮、放松肛門的同時。陰部肌肉同時收縮、放松、得到鍛煉
王汝會
每天都要做
王汝會
、循序漸進
王汝會
2-3個月可以見效果
ask_101210
哦哦.會不會反彈啊
王汝會
、繼續(xù)堅持。不會反彈
ask_101210
以后不做了會反彈嗎？
王汝會
不做了不會反彈
王汝會
生育以后還要繼續(xù)鍛煉、慢慢恢復(fù)
王汝會
生育以后可能會松弛
ask_101210
哦哦
王汝會
還有問題嗎
ask_101210
這樣做感覺好累
王汝會
要循序漸進、慢慢增加次數(shù)
王汝會
坐著沒有事的時候就可以鍛煉
ask_101210
哦哦，一天要做很多次嗎？
王汝會
開始50-100、以后增加到500
王汝會
可能的話。還可以增加
王汝會
還有問題嗎
ask_101210
哦.
ask_101210
還有就是女人怎樣防止衰老？
王汝會
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