三餐都吃很少算不算節(jié)食減肥？

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• ask_077721

  女, 24歲。請(qǐng)問我想健康減肥三餐都吃但是都少吃這樣不算節(jié)食減肥吧……

• 宋彥軍

  您好，很高興為您提供咨詢服務(wù)。

• ask_077721

  你好

• 宋彥軍

  晚上不要吃得過飽就可以了。

• 宋彥軍

  少吃甜食，肉食和膨化食品。

• 宋彥軍

  應(yīng)該盡早鍛煉

• ask_077721

  我就是米飯控制在半碗米飯多吃炒素菜和水果

• 宋彥軍

  多運(yùn)動(dòng)

• ask_077721

  早上喝雜糧粥

• ask_077721

  每天快走

• 宋彥軍

  可以

• ask_077721

  這樣三餐都吃但是少吃不算節(jié)食減肥吧

• 宋彥軍

  但是不能吃的太少

• 宋彥軍

  晚上可以少吃一點(diǎn)兒

• ask_077721

  就是少吃米飯多吃菜

• 宋彥軍

  可以

• ask_077721

  早上一大碗雜糧粥一個(gè)水果

• ask_077721

  中午和晚上半碗米飯多吃炒素菜和魚少吃肉

• ask_077721

  每天快走

• ask_077721

  餓了可以多吃水果吧

• 宋彥軍

  可以

• ask_077721

  多吃水果不要緊吧

• 宋彥軍

  要根據(jù)你自己的身體情況。

• 宋彥軍

  一般不要吃的過多，就可以。

• 宋彥軍

  還有需要咨詢的嗎？

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