大便不順暢是怎么回事？

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• ask_780377

  請(qǐng)問(wèn)一下我這幾天大便不是很順暢，兩三天一次，很沒(méi)什么拉的，我一餐也吃4、5碗飯，平時(shí)也吃水果蔬菜這些的很少吃肉，這是為什么呢？正常嗎？

• 邵正翔

  您好

• ask_780377

  你好

• 邵正翔

  可能與補(bǔ)充的水分和運(yùn)動(dòng)量也有關(guān)系。

• 邵正翔

  盡量養(yǎng)成每天一次大便的習(xí)慣。

• ask_780377

  哦，水我一天基本喝兩杯不到

• 邵正翔

  哦，如果再用空調(diào)，那有可能水分揮發(fā)的會(huì)更多。

• 邵正翔

  所以所以需要及時(shí)補(bǔ)充水分，適當(dāng)?shù)腻憻?，也可以做腹部的按?p>

• ask_780377

  運(yùn)動(dòng)量我自己每天有做掌上壓跟舉啞鈴

• 邵正翔

  這些都是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

• 邵正翔

  跑步啊，球類，或者游泳

• ask_780377

  深蹲一百個(gè)

• ask_780377

  我這幾天吃的多，拉的少

• ask_780377

  會(huì)不會(huì)有什么問(wèn)題

• 邵正翔

  你不感覺(jué)到哪里不適，沒(méi)有問(wèn)題的。

• ask_780377

  我以前是一天去一次大便的

• ask_780377

  現(xiàn)在這么感覺(jué)像便秘了

• ask_780377

  是上火了嗎？

• 邵正翔

  是有可能的，偶爾一次也沒(méi)有關(guān)系的

• ask_780377

  哦

• ask_780377

  謝謝了

• 邵正翔

  不客氣的，身體健康，生活愉快

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