在打擾一下，現(xiàn)在心率降到83了
陜西理工大學校醫(yī)院（南北校區(qū)） 普通內科
主治疾?。郝宰枞苑渭膊?妊娠期合并糖尿病,感染性心內膜炎,室上性心動過速,病毒性心肌炎,先天性心臟病,風濕性心臟病,十二指腸潰瘍,反流性食管炎,預激綜合征,神經(jīng)官能癥,房間隔缺損,焦慮障礙,消化不良,
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在打擾一下，現(xiàn)在心率降到83了，
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是藥物作用還是心里作用啊
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有空嗎
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親，又跳快了！90幾下了
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在不在啊
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陪我說說話！好快啊，難受死了
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和我聊聊吧！在
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講講那些道理
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在嗎
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好難受啊
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在嗎
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出來！和我聊聊，尋找一點安慰
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這么忙嗎？
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哎！
周冰
在嗎
周冰
起床了嗎
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早就起床了
周冰
怎么最近發(fā)作頻繁了啊
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en
周冰
你今天去把三七粉買了吧
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三七粉有的
周冰
或者去附近醫(yī)院開點鎮(zhèn)靜的藥
周冰
昨晚一直沒有睡好嗎
周冰
當你想要升級你的生活，你必定要開始一些冒險，你需要進入一些全新的場景，做一些過去沒有做過的事情，接觸一些全新的人，把你的生活打開，那些新的可能性才有機會進來。
周冰
，因為太沒有安全感所以非常害怕改變，所以害怕改變會讓能量更為萎縮，內心越無力就越渴望環(huán)境能夠穩(wěn)定，進而覺得需要不斷的控制，以確保這種穩(wěn)定。
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昨天晚上大概12點睡的，今天7點45醒，覺得有不舒服
周冰
然而這種低能量狀態(tài)下的干預，反倒會把事情推向更為惡化的方向，這樣生活就進入一個惡性的封閉的循環(huán)狀態(tài)。
周冰
如果你的能量不夠穩(wěn)定，你很快就會被影響，你開始變得煩躁焦慮，同時你的身體開始發(fā)熱，呼吸也開始變化，心率增加
周冰
當我們力量不夠時，就會希望“意外”不要發(fā)生，因為沒有足夠的力量來面對，所以就會變成對當下發(fā)生的事情的抗拒，認為那“不應該發(fā)生”
周冰
但是焦慮這件事恐懼這件事
周冰
你越對抗
周冰
它越影響你
周冰
吃定你
周冰
如果你能在事件發(fā)生的時候，即使覺知自己的情緒，并能看到自己對于當下那個事件或人（包括自己）的評判，并馬上轉化信念，放下這個評判，那么你會發(fā)現(xiàn)，你的內心會更加穩(wěn)定，不容易被一些事件勾出各種情緒。
周冰
心率是加快了
周冰
頭疼
周冰
身體發(fā)熱
周冰
煩躁
周冰
但是這些都是情緒的恐懼大爆發(fā)
周冰
不會危機生命
周冰
強大自己的內心能量，給自己好的心理鼓勵
周冰
而非絕望崩潰的心理暗示
周冰
讓你的心理年齡慢慢成熟起來
周冰
而不是永遠做那個黑暗里哭泣的小女孩
周冰
每個人都有自己面對的難題
周冰
你是過度關注自己身體。但其實你身體并無大礙，反而你應該感覺慶幸
周冰
因為從實質說
周冰
你器質性病變并不嚴重
周冰
你需要逆轉的是你的心理
周冰
而很多人
周冰
比如婚變，失業(yè)
周冰
比如真的躺在醫(yī)院里掙扎在生死線上
周冰
那些真實面對的不順，或者無法跨越的鴻溝。很多時候，都是靠強大的內心力量支撐的
周冰
很多事情，正反兩面
周冰
主要看你怎么想
周冰
怎么做
周冰
如果你只是把焦慮當做你生命的一種不良體驗
周冰
如果你愿意相信再難受你也不會死去
周冰
而且打不死你，你才要更好活下去
周冰
那么可能它終究會過去，對你無可奈何
周冰
如果你覺得不行了
周冰
我抗不過去了
周冰
我真的要這樣過一輩子了
周冰
我不敢
周冰
也不愿意改變
周冰
那么它可能就如影隨形吃定你
周冰
我今天要陪寶寶，因為你也知道平時陪她時間特別少
周冰
明天下午我回訪你
周冰
我們再好好聊
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