注意力不集中，總想其他的事情怎么辦？

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• ask_G1hAl0

  上課總想其它的事情？注意力不能集中。從小升初就覺得自己上課完全聽不進(jìn)去。不由自主就去想別的，自己也想控制自己不去想，結(jié)果不去想自己就總?cè)ハ搿０ㄗ约嚎磿?、寫字總是困乏無力，只有玩電腦打游戲什么都好。

• 陳柯文

  你好

• 陳柯文

  想其他的事不是固定同一件事吧？很亂吧？很雜吧？

• 陳柯文

  睡眠怎么樣？

• ask_G1hAl0

  睡眠挺好，就是有不間斷性的熬夜

• ask_G1hAl0

  有時(shí)候熬夜有時(shí)候不熬夜

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  你這就是有些注意力不集中

• 陳柯文

  你首先必須要自己調(diào)節(jié)好，把自己的生活規(guī)律，千萬別熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多參與集體活動和體育鍛煉，飲食清淡，勞逸結(jié)合

• 陳柯文

  給你幾個(gè)建議，比如，當(dāng)因?qū)W習(xí)時(shí)間過長而注意力不能集中時(shí)，可以暫時(shí)放下手中的課本，聽舒緩的音樂，休息一會兒，再來學(xué)習(xí)。2、當(dāng)外部有干擾的時(shí)候，可以用“不斷提問法”集中自己的注意力，即根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容不斷提出問題，逼著自己思考解決這些問題，這樣注意力就不致于分散了

• ask_G1hAl0

  我現(xiàn)在是學(xué)軟件的速成班，別人看著就像沒事人，我壓力好大，學(xué)不進(jìn)去

• 陳柯文

  嗯

• 陳柯文

  理解你

• 陳柯文

  一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合

• ask_G1hAl0

  用吃藥嗎

• 陳柯文

  吃點(diǎn)谷維素片和腦心舒口服液吧

• ask_G1hAl0

  兩個(gè)混吃可以嗎

• 陳柯文

  可以的

• ask_G1hAl0

  哦，謝謝了

• 陳柯文

  不用謝

• 陳柯文

  還有疑問嗎

• ask_G1hAl0

  沒啥了

• 陳柯文

  好的，祝福，再見

• 陳柯文

  歡迎有問題再咨詢

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