籃球時扭傷了左腳踝大概什么時候能好？

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• ask_8w-Wpc

  您好，黃醫(yī)生！ 我于23號晚上打籃球時扭傷了左腳踝，是左腳踝內翻，當時有聽到撕裂聲。當天晚上找了中醫(yī)包膏藥和吃藥。在27號中午我感覺能走了，就把膏藥拆了，直到現(xiàn)在為止，都是可以很正常的行走，下樓梯感覺有點怪。主要是現(xiàn)在踝關節(jié)只有按過去和自行嘗試內翻會痛。我想問我這樣子大概什么時候能好，然后要進行什么措施，要不要開始復建活動

• 黃飛

  你好，根據(jù)你的描述，考慮損傷不是很嚴重。

• 黃飛

  需要注意的是盡量多休息

• ask_8w-Wpc

  要使用跌打酒嗎

• 黃飛

  已經過了急性損傷期，所以可以配合熱敷，擦藥酒

• ask_8w-Wpc

  謝謝

• 黃飛

  局部有腫脹或者皮下瘀血的情況嗎？

• ask_8w-Wpc

  沒有皮下淤血，有點微腫

• ask_8w-Wpc

  按下去會有點痛，需要用膏藥嗎

• 黃飛

  問題不大，可以用點膏藥

• 黃飛

  避免劇烈活動

• ask_8w-Wpc

  大概需要才能多久完全恢復。什么時候可以劇烈運動

• 黃飛

  兩周左右消腫

• 黃飛

  鍛煉的話，需要循序漸進

• 黃飛

  逐步加量

• ask_8w-Wpc

  消腫之后，就算恢復了是嗎

• 黃飛

  是的，但是仍然需要一個康復鍛煉的過程，才能恢復到以前的運動能力

• ask_8w-Wpc

  謝謝

• ask_8w-Wpc

  會有后遺癥嗎

• 黃飛

  不必擔心，耐心康復

• 黃飛

  避免在恢復階段再次受傷

• 黃飛

  不會有后遺癥

• 黃飛

  以后在鍛煉前，做到充分熱身

• ask_8w-Wpc

  好，謝謝黃醫(yī)生

• 黃飛

  增強關節(jié)肌肉力量，可以有效保護關節(jié)

• ask_8w-Wpc

  有在健身

• 黃飛

  不用客氣，這是我應該做的。

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