腰椎有塊骨頭疼應(yīng)該如何緩解？

男，20歲。腰椎有塊骨頭疼。。。。。。。按起來

ask_656809 2017-12-09 22:06:13

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周峰 主治醫(yī)師

費縣人民醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸

ask_656809

男，20歲。腰椎有塊骨頭疼。。。。。。。按起來疼。。
周峰

你好
周峰

哪里疼
周峰

拍照發(fā)給我看看
ask_656809

腰中間的那個骨頭
ask_656809

突出來的一塊
周峰

疼了多久了
周峰

那是棘突
ask_656809

好幾天了吧
周峰

熱敷配合貼奇正消痛貼
周峰

扶他林軟膏也可以
ask_656809

是不是坐姿不好導(dǎo)致的呢
周峰

是的
周峰

躺著腰部墊個枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉，促進恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。
周峰

做做引體向上或者吊單杠
ask_656809

噢明白了謝謝您了
周峰

嗯

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