工作上壓力非常大怎么辦?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_E0YI_U

  ，我工作上壓力非常大我也不知道怎么辦我是剛畢業(yè)的醫(yī)生你能不能幫我解決一下

• ask_E0YI_U

  每一次換工作都是遇到同樣的問題，我也不知道該怎么辦呢

• ask_E0YI_U

  就是每次有公司有大型聚會(huì)自己膽怯的

• 劉萍

  你好

• ask_E0YI_U

  如果遇到自己發(fā)言的話，心會(huì)更慌的

• ask_E0YI_U

  害怕不已

• 劉萍

  我是心理科劉萍

• ask_E0YI_U

  真的是不知道怎么辦？

• ask_E0YI_U

  就是我畢業(yè)了，已經(jīng)壞了三四份工作了

• ask_E0YI_U

  但是每一份工作的是工作的時(shí)間都不

• ask_E0YI_U

  就是因?yàn)槲野讶穗H關(guān)系搞得好復(fù)雜

• ask_E0YI_U

  本來簡(jiǎn)單的一件事情

• ask_E0YI_U

  最后自己感覺壓力大的

• 劉萍

  其實(shí)，沒啥可怕的

• 劉萍

  你是總給自己暗示，擔(dān)心自己做的不夠好，說的不夠好，讓別人笑話你

• 劉萍

  其實(shí)，是你內(nèi)心不夠強(qiáng)大

• ask_E0YI_U

  確實(shí)是這樣子的

• 劉萍

  如果你憋住一口氣，什么都不怕，

• 劉萍

  也就無(wú)所謂了

• 劉萍

  你不怕別，別人才會(huì)尊重你

• ask_E0YI_U

  就連早上如果碰見老板或者同事的時(shí)候，我連個(gè)問好都不敢

• ask_E0YI_U

  心里特別慌

• ask_E0YI_U

  感覺人家都要辭退我的那種感覺

• ask_E0YI_U

  我剛剛找了一份工作，是一家五星級(jí)酒店，但是我從來沒有涉及酒店行業(yè)，就要從零開始

• ask_E0YI_U

  別人說咋感覺都在云里霧里

• ask_E0YI_U

  平時(shí)他們聚會(huì)啥的，我都不敢去，因?yàn)橹雷约荷兑膊粫?huì)，去了就像大傻子似的，坐在那里啥話也不說跟木頭似的

• ask_E0YI_U

  就比方說我昨天晚上本來是下班之后要加班的，正好我們部門主管你說要加班他說吃要不我們一起去吃飯吧，我以為人家是真正的真正叫我呢？他后面又給我說了一句，我們要出去吃你要一起嗎，我沒反應(yīng)過來，我以為是我和她兩個(gè)人去吃飯。所以我就去了

• ask_E0YI_U

  沒想到的是公司的有幾個(gè)同事也一起去了，后面我們的總監(jiān)也來了

• ask_E0YI_U

  我們總監(jiān)來了之后，我們主管又讓我說提前走

• ask_E0YI_U

  所以我就提前走了

• ask_E0YI_U

  我感覺我這件事情沒辦好

• ask_E0YI_U

  心里難受，感覺干啥都不行，我都已經(jīng)換了四份工作了，我想改變一下，我的生活方式不能一直這樣下去的醫(yī)生，你說我該怎

• ask_E0YI_U

  但是我覺得因?yàn)檫@一件事情我們主管和總監(jiān)對(duì)我印象不好了

• ask_E0YI_U

  我才上班三天就這樣

• ask_E0YI_U

  人家會(huì)不會(huì)辭退我

• ask_E0YI_U

  而且我干的現(xiàn)在的活雖然說是我之前做過，涉及的英語(yǔ)比較多，但是我自己又不太明白，所以做起來有點(diǎn)吃力

• ask_E0YI_U

  我怎么能調(diào)節(jié)自己的心態(tài)

• ask_E0YI_U

  把自己的心情自己調(diào)節(jié)好呀

• ask_E0YI_U

  好的謝謝，

• 劉萍

  客氣呢

• ask_E0YI_U

  哎呀，一天因?yàn)檫@些瑣碎的事情把我的生活都搞亂了

• ask_E0YI_U

  下班之后一直就是胡思亂想

• ask_E0YI_U

  心里滿滿的恐懼，害怕的很

• ask_E0YI_U

  好的，謝謝我明白了，該怎么做？

• 劉萍

  好

• ask_E0YI_U

  嗯嗯，醫(yī)生跟你談了好這一會(huì)兒我心情好多了，我現(xiàn)在知道自己該怎么做了謝謝你

• 劉萍

  客氣呢

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