身體消瘦，食欲不佳，嘴唇干裂怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4b0M9k

  身體消瘦，食欲不佳，嘴唇干裂，膚色暗淡，掉頭發(fā)

• 劉淑艷

  你好

• 劉淑艷

  請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在身高體重都是多少啊？

• 劉淑艷

  我先了解一下你目前的胖瘦程度。

• ask_4b0M9k

  身高170 體重52kg

• 劉淑艷

  根據(jù)你提供的身高和體重計(jì)算了一下，你的體質(zhì)指數(shù)是18。 你的年齡正常的體質(zhì)指數(shù)范圍是18.5到23.9。 當(dāng)體質(zhì)指數(shù)低于18.5的時(shí)候，屬于身體偏瘦。 這種情況應(yīng)該屬于營(yíng)養(yǎng)和能量供給都不足。所以會(huì)導(dǎo)致身體偏瘦，以及營(yíng)養(yǎng)缺乏帶來(lái)的一些疾病。

• ask_4b0M9k

  我現(xiàn)在就是食欲太差了，吃點(diǎn)就飽

• ask_4b0M9k

  每天吃飯沒(méi)有規(guī)律

• 劉淑艷

  你最低的正常體重也應(yīng)該是54公斤。才算勉強(qiáng)達(dá)到正常體重。

• ask_4b0M9k

  那怎么調(diào)理一下呢

• 劉淑艷

  食欲太差，吃點(diǎn)就飽，那么請(qǐng)問(wèn)你是否就醫(yī)，做過(guò)什么檢查嗎？

• ask_4b0M9k

  做過(guò)體檢，基本上都正常

• 劉淑艷

  哦，請(qǐng)問(wèn)都做過(guò)什么檢查都正常啊？

• ask_4b0M9k

  我要看看報(bào)告

• 劉淑艷

  如果有報(bào)告，可以上傳一下。

• ask_4b0M9k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_4b0M9k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_4b0M9k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_4b0M9k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_4b0M9k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_4b0M9k

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 劉淑艷

  稍等我看看

• ask_4b0M9k

  好的

• 劉淑艷

  剛剛看了一下你的檢查報(bào)告，基本上正常

• 劉淑艷

  但是肺部不是很好，這個(gè)要看呼吸科醫(yī)生建議治療。

• ask_4b0M9k

  和抽煙有關(guān)系吧

• 劉淑艷

  肺不好，當(dāng)然與吸煙有一些關(guān)系。所以需要忌煙。

• ask_4b0M9k

  平時(shí)經(jīng)常熬夜 肝應(yīng)該也不太好

• 劉淑艷

  肝臟通過(guò)你上面的檢查沒(méi)有什么異常。

• 劉淑艷

  你上面的檢查呢，缺少營(yíng)養(yǎng)方面缺乏的檢查。

• ask_4b0M9k

  可是早晨起來(lái)嘴巴里發(fā)膩，口氣比較重

• ask_4b0M9k

  沒(méi)有做那個(gè)檢查吧

• 劉淑艷

  根據(jù)你上面的描述癥狀表現(xiàn)來(lái)看。 很多營(yíng)養(yǎng)素可能會(huì)缺乏，表現(xiàn)最突出的營(yíng)養(yǎng)素是維生素b族，特別是b6缺乏嚴(yán)重。

• 劉淑艷

  另外，你食欲不好，吃不下，還缺少胃腸方面的檢查。

• ask_4b0M9k

  胃鏡之類的嗎？

• 劉淑艷

  對(duì)

• ask_4b0M9k

  你現(xiàn)在有什么好的建議嗎

• 劉淑艷

  我想知道你食欲不好。吃不下。那么胃腸是否有不舒服的情況？

• 劉淑艷

  另外你大便正常嗎？是否有經(jīng)常拉肚子?。?p>

• ask_4b0M9k

  沒(méi)有 ，不是吃不下 就是餓的時(shí)候吃點(diǎn)就感覺(jué)飽了

• 劉淑艷

  大便是否有黑便或者是帶血情況呢？

• ask_4b0M9k

  沒(méi)有，有時(shí)候會(huì)不成型 或者便秘

• 劉淑艷

  嗯，那么對(duì)于幽門螺桿菌的檢查。醫(yī)生給你怎樣的建議了嗎？

• ask_4b0M9k

  沒(méi)有啊，那項(xiàng)不是正常嗎

• 劉淑艷

  是正常陰性。但是也顯示有

• 劉淑艷

  雖然陰性。在正常范圍內(nèi)，但是也需要注意經(jīng)常檢查一下。

• ask_4b0M9k

  醫(yī)生沒(méi)和我說(shuō)

• 劉淑艷

  這個(gè)幽門螺桿菌對(duì)人的食欲影響是非常大的。 會(huì)讓人有脹滿的感覺(jué)。讓人吃不下飯。

• 劉淑艷

  可能是因?yàn)樵谡７秶鷥?nèi)，所以醫(yī)生沒(méi)有說(shuō)。 但是這方面需要注意。

• ask_4b0M9k

  我需不需要找個(gè)中醫(yī)調(diào)理一下啊

• 劉淑艷

  可以找中醫(yī)調(diào)理一下。

• 劉淑艷

  我需要給你一些飲食建議，和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充建議。

• ask_4b0M9k

  嗯，好的。我應(yīng)該找什么方面的中醫(yī)呢？

• 劉淑艷

  因?yàn)榍懊嫖艺f(shuō)了，根據(jù)你現(xiàn)在描述的癥狀和表現(xiàn)來(lái)看。 很多營(yíng)養(yǎng)素應(yīng)該缺乏。特別是b族的維生素b6。

• 劉淑艷

  維生素b6缺乏就會(huì)出現(xiàn)嘴唇兒干裂。出現(xiàn)掉發(fā)脫發(fā)。

• ask_4b0M9k

  我平時(shí)很少喝水

• 劉淑艷

  還有你皮膚發(fā)暗。身體瘦弱。和優(yōu)質(zhì)蛋白供給不足。微量元素鐵、鋅、鎂、鉀、鈣不足也有關(guān)系

• 劉淑艷

  由于你食欲不好，吃不下飯。很多的營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)缺乏。 所以這里必須通過(guò)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。 避免你營(yíng)養(yǎng)素缺乏和不足。

• ask_4b0M9k

  所以我現(xiàn)在先把身體調(diào)理好了

• 劉淑艷

  所以建議你每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下多種維生素和礦物質(zhì)。如：善存多維元素片29。每天一次一次一片。建議你連續(xù)補(bǔ)充3個(gè)月。

• 劉淑艷

  對(duì)，現(xiàn)在你需要通過(guò)科學(xué)飲食和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充把自己身體進(jìn)行一下調(diào)理。

• ask_4b0M9k

  看來(lái)我要找中醫(yī)調(diào)理一下了，然后再調(diào)整飲食

• 劉淑艷

  另外建議每天增加，雀巢的嘉膳優(yōu)選。每天吃3-4次。具體量，和沖調(diào)的方法按照說(shuō)明書(shū)服用。

• ask_4b0M9k

  干什么的？

• 劉淑艷

  這是一種特醫(yī)食品。專門針對(duì)身體消瘦快速恢復(fù)身體健康的人群生產(chǎn)的，好消化吸收，營(yíng)養(yǎng)特別全面的一種特醫(yī)食品。

• ask_4b0M9k

  好的

• 劉淑艷

  你的食欲問(wèn)題，最好讓中醫(yī)給調(diào)理一下。

• 劉淑艷

  下面具體跟你說(shuō)一下如何安排飲食。

• 劉淑艷

  因?yàn)橐肷眢w健康，要想長(zhǎng)肉，首先要保證身體最基本的營(yíng)養(yǎng)需要。 如果能量和營(yíng)養(yǎng)素供給不足，那么就很難長(zhǎng)肉，很難保證身體最基本的健康問(wèn)題。

• 劉淑艷

  因?yàn)槟愕闹饕憩F(xiàn)在中醫(yī)方面，可能會(huì)認(rèn)為，氣血不通暢。氣血不足。脾胃不調(diào)等的。通過(guò)他的方劑和推拿方法。應(yīng)該會(huì)有一些改善。食欲改善了。 能吃進(jìn)東西，那么營(yíng)養(yǎng)共給充足了。 你的身體問(wèn)題也就解決了。

• 劉淑艷

  好，下面就給你說(shuō)一下，具體應(yīng)該如何安排飲食。 能夠保證你最基本的營(yíng)養(yǎng)需求。

• 劉淑艷

  飲食建議： 改善體質(zhì)，增加體重，首先保證身體營(yíng)養(yǎng)需要，盡量食物多樣，避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量。 中國(guó)居民膳食指南建議每 天一定要攝入以下食物： 1、谷薯類， 2、蔬菜水果類， 3、魚(yú)禽蛋畜肉類， 4、乳類乳制品， 5、大豆制品及堅(jiān)果類。 建議以上類別每天每類都要適量的吃一些，這樣會(huì)避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量導(dǎo)致疾病。 建議三餐規(guī)律進(jìn)食，定時(shí)定量，特別是增加主食攝入。增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物攝入。 有條件最好 采取少食多餐形式。 這樣即可保證營(yíng)養(yǎng)全面充足，又避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏。 避免一次性食物攝入過(guò)多給胃腸增加負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響胃腸消化，對(duì)增加體重，健康身體非常有利。

• 劉淑艷

  需要注意的是，每天飲食的食物一定要軟爛好消化，避免吃過(guò)于油膩，油煎，油炸的食物。 避免吃過(guò)于生冷的過(guò)涼過(guò)熱的食物。 避免吃刺激性強(qiáng)的，比如辛辣的食物。

• 劉淑艷

  在飯前和飯后盡量不要飲水。 進(jìn)餐的時(shí)候盡量少喝湯水。多選擇肉、蛋、奶、飯等。 飲水盡量選擇在兩餐之間。 對(duì)于蔬菜和水果適量即可。 對(duì)于主食，盡量選擇精米精面，少出雜糧。 肉菜盡量以蒸、煮、燉、煨、燜等為主，這樣吃起來(lái)會(huì)好消化，好吸收。

• 劉淑艷

  另外在增加食欲方面可以選擇健胃消食片以及多酶片改善消化吸收和食欲。

• 劉淑艷

  除了飲食，在運(yùn)動(dòng)上，也給你一些建議。

• 劉淑艷

  另外需要提示的是：每天至少要保證雞蛋1到2個(gè)。 比較瘦的畜肉禽肉每天75克以上。 魚(yú)蝦建議75克到100克。 每天飲牛奶量（羊奶）300-500ml。 每天適當(dāng)?shù)某砸恍┐蠖怪破?，比如吃豆腐?00到120克左右。 每天吃一把堅(jiān)果。 一周吃一次動(dòng)物血和一次肝臟。 一周至少保持兩次以上的海產(chǎn)品。

• 劉淑艷

  每天飲水量***毫升。

• 劉淑艷

  除了以上的飲食建議之外，再給你一些運(yùn)動(dòng)方面的建議。

• 劉淑艷

  運(yùn)動(dòng)方面： 1、建議每天20-30分鐘左右小強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如各種球類運(yùn)動(dòng)，瑜伽、太極拳，跳舞，散步等等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)增加食欲。 2、另外建議隔天一次30分鐘以上的抗阻力運(yùn)動(dòng)（力量型運(yùn)動(dòng)）如平板支撐，深蹲起，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者利于啞鈴，彈力帶，水瓶等健身器材活動(dòng)全身各大肌肉群，增加肌肉含量，瘦體重增加了，身體更加健康，身體抵抗力更好了。

• 劉淑艷

  提示： 運(yùn)動(dòng)后，可以選擇吃香蕉、牛油果、堅(jiān)果、奶酪、蜜餞等等。 運(yùn)動(dòng)后30分鐘補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉30g到45g左右（或者按照說(shuō)明書(shū)服用）。 可以更好的增加肌肉含量，也會(huì)長(zhǎng)出健壯的肌肉，讓體質(zhì)更健康哦。

• 劉淑艷

  另外在睡眠方面千萬(wàn)不要熬夜。 建議最好每天晚上9點(diǎn)半之前上床休息。 保證每天八小時(shí)左右的充足高質(zhì)量睡眠。 還有不要給自己施加壓力。學(xué)會(huì)放松心情。良好樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)身體健康也有一定幫助。

• 劉淑艷

  希望以上飲食，運(yùn)動(dòng)睡眠等方面的建議能夠幫助你改善目前的身體狀況。讓你身體越來(lái)越健康。

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