老是腰部酸痛稍微運(yùn)動(dòng)后疼痛會(huì)加重怎么治療？

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• ask_325816

  男, 28歲。最近感覺(jué)老是腰部酸痛，稍微運(yùn)動(dòng)后，疼痛會(huì)加重，沒(méi)有腰脫或是腰椎間盤突出，應(yīng)該是工作原因，坐的時(shí)候多，我估計(jì)是腰肌勞損……該怎么治療，

• 印紅

  你好

• 印紅

  在線嗎？

• ask_325816

  在的

• 印紅

  你好

• ask_325816

  你好

• 印紅

  如果確定沒(méi)有腰椎問(wèn)題，可以理療，

• 印紅

  中醫(yī)給你推拿，

• 印紅

  另外有時(shí)間跑跑步，打打球

• 印紅

  盡量不要久坐

• ask_325816

  這樣還能多運(yùn)動(dòng)

• ask_325816

  說(shuō)實(shí)話最近我都不怎么打球跑步了

• 印紅

  越是不運(yùn)動(dòng)，越是加重

• ask_325816

  就害怕加重

• 印紅

  就是要運(yùn)動(dòng)，適量，每天早晚半小時(shí)就可以了

• ask_325816

  哦哦

• 印紅

  ok

• 印紅

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_325816

  有沒(méi)有自己可以在即治療的方法

• ask_325816

  在家治療

• 印紅

  跑步機(jī)上行走或跑步

• ask_325816

  哦哦

• ask_325816

  熱敷有沒(méi)有效果

• 印紅

  晚上睡覺(jué)睡硬板床

• ask_325816

  哦哦

• 印紅

  熱敷沒(méi)有什么效果，又不是外傷

• ask_325816

  好的

• 印紅

  ok

• ask_325816

  沒(méi)事了

• ask_325816

  謝謝

• 印紅

  暫時(shí)先這樣，希望我的建議對(duì)你有幫助

• 印紅

  再見，祝你國(guó)慶節(jié)快樂(lè)，中秋節(jié)快樂(lè)！

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