輕微腰椎間盤突出有點壓迫腿神經(jīng)要緊嗎？

您好我有輕微的腰椎間盤突出0.4毫米輕微壓迫了一點左腿神經(jīng) 我想知道有那些動作可以幫助我緩解病情還有我平時要注意鍛煉身體可以做那些運動鍛煉身體

ask_565735 2017-11-02 19:20:07

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

代江鵬 醫(yī)師

濰坊高新尊一骨科醫(yī)院骨外科

主治疾病：腰椎間盤突出癥,脊柱壓縮性骨折,頸椎病,腰椎退行性變,腰肌勞損,棘上韌帶炎,風濕及類風濕性關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞死,髖關(guān)節(jié)炎,各類部位骨折,以及骨折不愈各或延遲愈合等骨科疾病,對內(nèi)外科疾病的診斷和治療也熟悉

ask_565735

您好我有輕微的腰椎間盤突出0.4毫米輕微壓迫了一點左腿神經(jīng) 我想知道有那些動作可以幫助我緩解病情還有我平時要注意鍛煉身體可以做那些運動鍛煉身體？
ask_565735

因為我現(xiàn)在有點微胖想鍛煉身體減肥體重對腰椎壓力很大
代江鵬

你好
代江鵬

可以做無負重運動
代江鵬

比如像燕子飛等動作
代江鵬

在嗎
代江鵬

？？？
ask_565735

在的
ask_565735

可以跑步之類的嗎
代江鵬

你好
代江鵬

最好少跑
代江鵬

不要爬上之類的活動
代江鵬

容易加重
ask_565735

好吧那無負重之類的鍛煉是那些？
ask_565735

還有醫(yī)生，像燕子飛這類動作去那里可以學(xué)的規(guī)范
代江鵬

***即可
代江鵬

很多圖片的
ask_565735

好的
代江鵬

你從***搜搜無負重圖片
代江鵬

很多的
ask_565735

謝謝了
代江鵬

如果會游泳多游泳不錯
代江鵬

游泳減肥效果也不錯
ask_565735

好的
代江鵬

還有問題需要咨詢嗎
ask_565735

沒有了，謝謝
代江鵬

祝早日康復(fù)
代江鵬

后期有定期回訪
代江鵬

到時不懂的可以隨時咨詢

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