最近1周總是早晨4點半就醒了頭暈啥情況？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_057787

  醫(yī)生您好，我最近1周總是早晨4點半就醒了，上午頭暈，還脫發(fā)，中午睡了午覺才有緩解

• ask_057787

  晚上正常每天都10點半入睡

• ask_057787

  個人頸椎不是很好

• ask_057787

  睡覺的時候，醒之前感覺自己在做夢

• 李東

  你好

• ask_057787

  沒有那種神清氣爽的睡醒的感覺

• 李東

  今年你多大了 男還是女

• ask_057787

  26，男

• 李東

  最近有什么原因引起的嗎

• ask_057787

  沒有啊

• ask_057787

  最近也沒有啥事

• ask_057787

  但是脖子疼，有時候醒了，總會覺得脖子不舒服

• 李東

  最近心情怎么樣

• ask_057787

  心情還不錯

• ask_057787

  年初有點事，說是焦慮，那時候有段時間入眠困難，不過現(xiàn)在已經(jīng)自愈了

• ask_057787

  醫(yī)生給開了西藥，我沒吃過

• ask_057787

  這個醒的早，是最近1周

• ask_057787

  右耳朵耳鳴

• 李東

  最近有沒有感冒之類的

• ask_057787

  沒有

• 李東

  你脖子疼是什么原因引起的呢

• ask_057787

  頸椎突出

• ask_057787

  總是覺得脖子不舒服，晚上睡覺得找對姿勢

• ask_057787

  醒了脖子也不舒服

• ask_057787

  現(xiàn)在早晨4點多醒了，心里有點著急，感覺到胸悶

• ask_057787

  不想這事，就沒啥感覺

• ask_057787

  一想，就胸悶

• 李東

  你感覺你的睡眠和你的脖子疼有關系嗎

• ask_057787

  不知道

• ask_057787

  但是我覺得和做夢有關系

• 李東

  一般都是做什么夢呢

• ask_057787

  因為我醒，就是做著夢就醒了

• ask_057787

  不知道啥夢

• 李東

  最近工作壓力大嗎

• ask_057787

  沒啥壓力

• 李東

  平時運動嗎

• ask_057787

  不咋運動

• 李東

  整天低著頭玩手機嗎

• ask_057787

  嗯。這周是

• ask_057787

  打游戲

• ask_057787

  中午睡的比晚上好感覺

• 李東

  中午睡多久呢

• ask_057787

  1個多小時

• 李東

  中午睡覺的時間縮短不超過一個小時

• ask_057787

  額。

• 李東

  平時回到家里是躺在沙發(fā)上嗎

• ask_057787

  不躺

• ask_057787

  趟床上

• ask_057787

  或者坐著

• 李東

  躺在床上的時間多吧

• ask_057787

  晚上入眠之前有點困難，現(xiàn)在沒啥事了

• ask_057787

  不算多

• ask_057787

  因為腰不太好，有時候腰疼了，就趟一會

• 李東

  給你個建議 平時多運動 少玩手機 回家盡量不要躺著

• ask_057787

  額

• 李東

  中午午休不要超過一個小時

• ask_057787

  額

• ask_057787

  我需不需要吃點中藥調(diào)解一下

• ask_057787

  安神

• 李東

  你感覺你全天的睡眠時間夠七八個小時嗎

• ask_057787

  感覺晚上5個小時

• 李東

  加上白天的夠7個小時吧

• ask_057787

  不夠也差不多了

• ask_057787

  但是每天早晨洗頭掉頭發(fā)，心里感覺不舒服

• 李東

  正常成人的睡眠也就七八個小時

• 李東

  你還有其他的不良習慣嗎

• ask_057787

  什么是其他不良習慣

• ask_057787

  應該是沒了，就喜歡打打游戲

• 李東

  抽煙喝酒等等

• ask_057787

  不抽煙，不喝酒

• 李東

  你能做運動嗎

• ask_057787

  大幅度的不行

• ask_057787

  腰突

• ask_057787

  頸突

• ask_057787

  這兩天適度鍛煉了一下

• ask_057787

  每次不到20分鐘

• 李東

  適當?shù)倪\動 不是要求和運動員那樣

• ask_057787

  嗯，我知道，我也是量力而行

• ask_057787

  身體感覺腰有點受不了了，我就不做了

• 李東

  要是不行你可以用點改善睡眠的 藥物

• ask_057787

  主要以力量練習為主

• ask_057787

  吃什么呢？

• ask_057787

  之前給我開的藥我沒吃

• 李東

  勞拉西泮之類的

• 李東

  之前給你開的什么藥呢

• ask_057787

  左酮？

• ask_057787

  我忘記了

• ask_057787

  200多一盒

• ask_057787

  我一看是西藥，就沒吃，怕有副作用

• 李東

  你先改變生活方式看看

• ask_057787

  好的，

• ask_057787

  不太想吃西藥

• 李東

  晚上睡覺前用溫水泡腳

• ask_057787

  額

• ask_057787

  好的

• ask_057787

  謝謝醫(yī)生

• 李東

  還有什么問題嗎

• 李東

  沒什么事情那我就結束診療了

展開全部內(nèi)容