每晚500個(gè)開(kāi)合跳能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-01-22 21:18:38
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健康咨詢描述： 每晚500個(gè)開(kāi)合跳能減肥嗎
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雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-23 10:34:21 我要投訴
能不能有效減肥，運(yùn)動(dòng)消耗不必要的熱量之外，還要控制飲食搭配，不超過(guò)每日所需熱量，如果做500個(gè)開(kāi)合跳，但吃進(jìn)來(lái)的食物熱量徹底超過(guò)身體所需，不但不容易減肥還會(huì)長(zhǎng)胖，如果減肥期間內(nèi)少吃高熱量高人體脂肪高糖高鹽的食物，多吃清淡低脂肪的蛋白質(zhì)雜糧，等食物，每天熱量控制在一定范圍之內(nèi)，一個(gè)月左右，跳500個(gè)開(kāi)合跳，是有減肥效果的。
疾病百科| 開(kāi)合（別名：開(kāi)合）
掛號(hào)科室：口腔科
溫馨提示：
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌，舐牙，伸舌，吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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