雙腿無力，雙手雙腳腕部酸痛

男 | 30歲 2022-01-22 18:26:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：有好幾年的手淫習(xí)慣，較為嚴(yán)重，一天一次，而且最近半年增重了將近二三十斤，現(xiàn)在感覺穿原來的鞋走路一兩萬步晚上就雙小腿感覺骨頭痛的樣子疼到要用手砸，休息一晚會好很多，本身有腰椎間盤L1-2/23突出，請問大夫怎么戒掉手淫習(xí)慣，如何改善目前癥狀

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2022-01-22 18:30:29 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議轉(zhuǎn)移注意力到工作、學(xué)習(xí)、社交上來，避免過多接觸性方面的信息，腰腿部的問題以預(yù)防為主，避免受風(fēng)受涼，可以每日患處熱敷及按摩，避免勞累，避免久坐久站及彎腰干活。

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