腰肌勞損仰彎腰運動

男 | 45歲 2022-01-22 18:02:25 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：自從我患有腰肌勞損之后就把我的工作辭掉了，專心在家養(yǎng)病，但是還是沒有看到好轉(zhuǎn)的跡象，我很煩了撒，朋友就叫我做一些運動，我也不知道做什么好。

想得到怎樣的幫助：腰肌勞損可以做側(cè)彎腰運動嗎？

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2022-01-22 18:04:42 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      可以做的，具體鍛練方法需要在康復(fù)師指導(dǎo)下進行，平時注意避免久坐久站及彎腰干活，避免腰部受涼，可以每日局部熱敷處理，熱水袋熱敷，避免燙傷皮膚，適當(dāng)鍛練腰背肌，避免過量。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

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