減肥，腰細(xì)，腿粗，
女 | 18歲 2022-01-22 17:53:44
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來(lái)自
健康咨詢描述： 身高，160，體重，155，請(qǐng)問(wèn)有什么減肥辦法，
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高璐 濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 股骨頭壞死,骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)骨折,關(guān)節(jié)脫位,半月板損
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2022-01-22 17:56:44 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況考慮體重確實(shí)比較重，可以通過(guò)節(jié)食來(lái)控制體重，減少面食、油膩的食物及甜食的攝入，尤其晚餐，建議以蔬菜及湯類(lèi)為主，堅(jiān)持每日體育鍛煉不小于半小時(shí)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如慢跑、騎行等。
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