膝蓋處響，半膜肌處疼

健康咨詢描述： 我,男今年23歲，
    在10歲時(shí)上樓梯時(shí)把膝蓋扭傷了，后來(lái)用藥酒敷了約一個(gè)星期，后來(lái)由于敷藥處皮膚過(guò)敏，同時(shí)也幾乎恢復(fù)，就停止了用藥。
      在初二14歲時(shí)上體育課又扭傷了同樣的地方，紅腫了幾天（可以慢慢行走）后敷藥就恢復(fù)了。
后來(lái)膝蓋就有時(shí)會(huì)由于彎曲時(shí)感覺(jué)關(guān)節(jié)入位的響聲（沒(méi)有疼痛），在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中該關(guān)節(jié)也喜歡扭，偶而（很少）還會(huì)有扭傷的感覺(jué)（很疼），但是過(guò)幾分鐘后就沒(méi)事了 。
      今年雨季（5月）開(kāi)始時(shí)候膝蓋感覺(jué)有點(diǎn)硬，過(guò)了幾天，便感覺(jué)關(guān)節(jié)酸疼，并難于走路（連續(xù)下了半個(gè)月雨）。貼了（風(fēng)濕藥）藥后就走路好了，可后面卻總是感覺(jué)半膜肌處酸（大約有15cm長(zhǎng)）。
現(xiàn)在遇到天氣好時(shí)就沒(méi)有感覺(jué)，只是感覺(jué)半膜肌很累，但是天氣變化時(shí)就會(huì)很僵硬，而且不敢跑路（很酸）。
     10月時(shí)經(jīng)X光拍照，顯示沒(méi)有異常，醫(yī)生就說(shuō)是韌帶扭傷，并開(kāi)了一些藥酒，但是皮膚過(guò)敏就停了。
  請(qǐng)問(wèn)我這是什么問(wèn)題？應(yīng)該怎樣治療？要注意些什么，謝謝。