頭朝哪個(gè)方向睡覺最健康？

      你好，從“天人相應(yīng)”的整體觀來看，睡覺方位對(duì)人的睡眠質(zhì)量和健康也是有影響的。唐代著名醫(yī)家孫思邈在《千金要方·道林養(yǎng)性》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西?！本褪钦f，睡眠的方位以春夏二季，頭應(yīng)向東面，腳朝西面為宜。秋冬則頭向西面，腳朝東面為宜。從季節(jié)上分析，春夏屬陽，秋冬屬陰；從方位上講，東方屬陽，西方屬陰。春夏之季陽氣升發(fā)旺盛，秋冬則陽氣收斂潛藏而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥以順應(yīng)陽氣，秋冬之季頭向西臥以順應(yīng)陰氣，符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則。