蜂蜜抹在全麥面包或者饅頭上吃會長胖嗎

女 | 23歲 2022-01-22 15:11:54 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天早上起床一杯蜂蜜水蜂蜜抹在全麥面包或者饅頭上吃這些都會長胖的嗎

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2022-01-22 15:15:14 我要投訴

你好，蜂蜜可以控制體重，具體用法推薦如下：1.蜂蜜檸檬：每天早上醒來飲用一杯加入2湯匙檸檬汁及1茶匙蜂蜜的250c.c.溫水，此舉能幫助體內(nèi)清潔及提升新陳代謝、確保肝臟運(yùn)作正常，肝臟功能正常有助于維持健康的體重。2.蜂蜜肉桂：每天早上起床即飲用一杯蜂蜜肉桂茶，制作方法為一杯熱水添加半茶匙的有機(jī)肉桂粉，蓋上蓋子浸泡15分鐘，再加入一茶匙的蜂蜜，攪拌均勻后飲用。方法雖然簡單，卻是平衡血糖、促進(jìn)新陳代謝、幫助減重的最佳方法之一。3.蜂蜜姜茶：姜茶本身對于新陳代謝功能就有相當(dāng)大的幫助，與蜂蜜結(jié)合飲用則成為強(qiáng)而有力的消化萬靈丹，在用餐20分鐘前飲用一杯添加1茶匙蜂蜜的姜茶能幫助穩(wěn)定血糖、維持最佳的消化狀態(tài)，于是能利用熱量和燃燒脂肪。