在家怎么可以更好的縮陰的？
女 | 34歲 2022-01-22 11:09:10
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健康咨詢描述： 自從生了寶寶以后我的陰道就開始變得松弛了，醫(yī)生說還是重度的，可我不想用藥物治療，醫(yī)生說是在家是可以縮陰的。
想得到怎樣的幫助：在家怎么可以更好的縮陰的？
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回復(fù)區(qū)
2022-01-22 11:11:43 我要投訴
指導(dǎo)意見：
在家比較理想的縮陰運動：將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，時間在10-15分鐘，每天1次。貴在堅持。試試吧對你會有幫助。
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