生活中該怎么預防脫發(fā)呢？

女 | 45歲 2022-01-22 11:03:10 1人回復來自

健康咨詢描述：我最近一段時間不知道怎么了，自己老是在一直掉落頭發(fā)，還有自己每天打掃家里的時候，地上全是頭發(fā)啊，我覺得很討厭，我平時也不是很勤快啊，該怎么預防脫發(fā)啊。

想得到怎樣的幫助：生活中該怎么預防脫發(fā)??？

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2022-01-22 11:06:03 我要投訴

      指導意見：
      保持精神舒暢、勞逸結(jié)合和充分的睡眠。切忌緊張、憂郁、思慮過度。精神緊張，會引起頭皮血管收縮或痙攣，影響毛囊血液供應，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，切忌偏食。平時要注意限制動物性脂肪和純榜類食品，應常食桔子、蠶豆、豌豆、土豆、蛋、黑芝麻等富含維生素8的食物。它們在蛋白質(zhì)代謝中起重要作用，而且能抗皮膚脂及促進頭發(fā)生長。

疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>