產(chǎn)后通過鍛煉可以使陰道縮陰嗎？

女 | 30歲 2022-01-22 11:01:18 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我的陰道不夠緊主要的原因就是因為生產(chǎn)孩子導(dǎo)致的。生完孩子之后我的身體出現(xiàn)了發(fā)胖的癥狀。而且陰道的自我修復(fù)液沒有達(dá)到理想的水平，陰道變得比較松弛。

想得到怎樣的幫助：請問產(chǎn)后通過一些鍛煉可以達(dá)到陰道縮陰的目的嗎？

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2022-01-22 11:03:07 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      縮陰要鍛煉，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時間就進(jìn)行鍛煉。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。國外的"中斷排尿"訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。