腳踝骨折后遺癥怎么辦？

健康咨詢描述：     我今年26歲，2005年春節(jié)，不小心摔倒，致使右腳內(nèi)外踝都骨折，當(dāng)天晚上住院，先是復(fù)位了半個(gè)多月，半個(gè)多月之后，內(nèi)踝錯(cuò)位兩毫米，于是就又動(dòng)了手術(shù)，動(dòng)手術(shù)的時(shí)候，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初復(fù)位的時(shí)候，把肉給夾里了。呵，那半個(gè)月好疼呀！
    我四月中旬的時(shí)候把石膏取掉了，之后在床上活動(dòng)了一個(gè)星期左右，然后就下床學(xué)走路了，從五一下床鍛煉到九月份，九月份之后我又上班了，只是，每天早上都有一個(gè)小時(shí)的鍛煉腳踝關(guān)節(jié)的時(shí)間。
      2006年春節(jié)取的鋼針，取掉鋼針之后，我還是像以前一樣，每天早上留一個(gè)小時(shí)鍛煉腳踝關(guān)節(jié)的時(shí)間，這樣又持續(xù)到了2006年的五一。
       現(xiàn)在兩個(gè)過去了，右腳的活動(dòng)范圍還是沒有左腳活動(dòng)的范圍大，蹲下去的時(shí)候，一只腳朝前，一只腳朝后，另外，蹲下或站起來的時(shí)候，膝蓋里會(huì)發(fā)出吱吱的響聲。
       自從腳踝骨折之后，只要天稍冷一些，整個(gè)膝蓋都發(fā)冷發(fā)酸還發(fā)疼。酸的時(shí)候有時(shí)會(huì)延伸到大腿上，特別的痛苦。
       在這里，我問醫(yī)生幾個(gè)問題，望詳細(xì)回答，多謝了:
        1、都兩年過去了，我的腳踝關(guān)節(jié)還會(huì)不會(huì)恢復(fù)到?jīng)]有受傷之前的狀態(tài)？如果能恢復(fù)，需要如何治療？
        2、我現(xiàn)在還年輕，膝蓋都會(huì)發(fā)生這么大的反應(yīng)，假如隨著年齡的增長，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)更危險(xiǎn)的情況，如:不會(huì)走路，走路困難，進(jìn)行截肢，或者會(huì)有積水等情況。
        3、如何預(yù)防膝蓋毛病再次加重？