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我身高1米74，體重170斤肚子很大求減肚子方法？

男 | 39歲 2022-01-22 05:02:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我身高1米74，體重170斤，肚子明顯很大，我想減肚，減小肚子，我特愛聽，晚上要吃一大碗飯，吃好幾塊五花，吃得少肚子就餓，就難受，睡不著，我是個不自律的人，我想有什么方法能讓我自覺的少吃飯，少吃肉，讓自已減肥，減少肚子，把體重控制在標準范圍。晚餐應該吃些什么？怎樣吃的少又不讓自己餓？

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伍志軍
伍志軍 淄博市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 痔瘡,肛瘺,肛裂,消化道出血,結直腸癌,肛門瘙癢癥 幫助網友：20387
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2022-01-22 05:05:52 我要投訴

      最健康的減肥方式是飲食調解(健康飲食)，健康的運動量，那些口服藥物治療肥胖減肥的方式，對于胃腸道損傷比較大，如果自律性比較差，建議采用穴位埋線，拔罐治療。
      

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