懷疑減肥導(dǎo)致低血糖頭暈
女 | 29歲 2022-01-21 23:48:48
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健康咨詢描述： 最近兩個(gè)月減肥，不吃米飯，素食，多水果蔬菜。體重從103掉到95。昨天有頭暈，差點(diǎn)摔跤。應(yīng)該怎么做?
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2022-01-21 23:52:49 我要投訴
頭暈應(yīng)該是過度節(jié)食減肥導(dǎo)致的貧血或低血糖引起的。節(jié)食減肥大都會(huì)給腸胃帶來損害，長期節(jié)食，可能會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等腸胃疾?。灰矔?huì)造成營養(yǎng)不均衡或者攝取不足導(dǎo)致抵抗力減弱；女性短時(shí)間體重迅速下降，可能會(huì)造成月經(jīng)周期紊亂或無月經(jīng)；影響新陳代謝等。當(dāng)然節(jié)食減肥一旦飲食恢復(fù)正常，極易反彈，會(huì)越減越肥。建議到醫(yī)院做身體檢查，如出現(xiàn)問題，加以調(diào)理，慢慢恢復(fù)飲食。健康減肥是合理控制飲食，少食多餐，低糖低熱量攝取，另外堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和肌力訓(xùn)練。
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