相對(duì)于同齡身高有些偏矮,體重偏重些。建議合理飲食,三餐要規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)要均衡,少吃零食、外賣快餐、油炸等食物,適量吃含蛋白質(zhì)的食物,如瘦牛肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆類等,多吃蔬菜喝低糖水果。平時(shí)適量的鍛煉身體,慢跑、快走、打球等,減肥的同時(shí)可促進(jìn)身體生長(zhǎng)。
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