醫(yī)生，紅糖加酸奶可以減肥嗎？四十天減掉2
女 | 20歲 2022-01-21 23:42:16
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健康咨詢描述： 醫(yī)生，我想減肥，，想在四十天內(nèi)減掉20斤，想問:紅糖加酸奶可以減肥嗎？三餐前吃這個(gè)，餐量減半，加上適量的運(yùn)動，可以在四十天內(nèi)減掉20斤嗎？
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2022-01-21 23:45:12 我要投訴
紅糖加酸奶的做法并不能有效的減肥，因?yàn)閮烧咚瑹崃慷疾坏停沂忻嫔系乃崮檀蠖际翘砑犹欠值??？稍绮颓昂缺瓬亻_水，做到三餐規(guī)律飲食，早餐好午餐飽，晚餐少，葷少素多來搭配，粗多細(xì)少來搭配。選擇跳繩、游泳、騎車、慢跑等運(yùn)動，每次半小時(shí)以上，每星期五次左右，堅(jiān)持就會有效果。
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