你好,小米含有豐富的維生素、維生素,能夠幫助新媽媽恢復(fù)體力,刺激腸蠕動,增進食欲.雞蛋蛋白質(zhì)含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富且容易消化.新媽媽產(chǎn)后可每天食用1-3個雞蛋,最多不宜超過4個,吃得過多,身體無法吸收,甚至還影響正常的消化功能.海帶中含碘和鐵較多,能幫助新媽媽增加乳汁中的碘和鐵的含量,有利于寶寶身體的生長發(fā)育,預(yù)防呆小癥.還有魚湯,雞湯,骨頭湯等。
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