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這樣鍛煉肌肉好不好？

男 | 16歲 2022-01-21 18:58:02 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 男，現(xiàn)在讀初三，每天100俯臥撐和60仰臥起坐，60空中蹬車，都是分30一組做的，每天鍛煉兩次，中午和晚上吃飯前，現(xiàn)在每鍛煉2天休息一天，這樣肌肉要多久才能長出來？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：這樣會(huì)不會(huì)影響發(fā)育？我現(xiàn)在身高才1米6.腋毛也已經(jīng)長出來了，但不多。

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關(guān)景濤
關(guān)景濤 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰間盤突出，四肢骨折，股骨頭壞死，骨性關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：12000
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2022-01-21 19:00:39 我要投訴

      你好，根據(jù)你提供的信息看。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不建議過多，建議游泳會(huì)更適合你及促進(jìn)發(fā)育不會(huì)有所影響，建議目前你的運(yùn)動(dòng)量減半。保證充足睡眠飲食均衡營養(yǎng)
      

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