早飯后什么時(shí)候和牛奶好
女 | 15歲 2022-01-21 18:18:06
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 是飯后半小時(shí)喝好還是飯后1-2小時(shí)喝好？或者吃早飯的時(shí)候喝好？
曾經(jīng)的治療情況和效果： ······
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)盡快為我解答，要認(rèn)真哦！謝謝！
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2022-01-21 18:22:23 我要投訴
您好。禁忌空腹喝牛奶。第一個(gè)喝牛奶的黃金時(shí)間是早餐后。早餐承擔(dān)著人體全天能量總需求的25%到30%。牛奶作為一種非常容易消化吸收的天然食物，蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。第二個(gè)時(shí)間是下午四點(diǎn)左右，再就是睡前半小時(shí)。
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