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2022-01-22 20:36:34 我要投訴
跳繩有減肚子的效果，如果你想減肥需積極的鍛煉身體，而且要持續(xù)鍛煉身體，這樣可以消耗身體，內(nèi)多余的脂肪達(dá)到減肥的效果，平時(shí)也可以做有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳等鍛煉中要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，以免運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肌肉拉傷的狀況，在運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)?shù)陌茨岱笕?，促進(jìn)全身身體代謝，使肌肉從堆積乳酸排除
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