臉大，肚子大，腰粗，怎么減肥
男 | 28歲 2022-01-21 17:30:27
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 臉大，肚子大，腰粗，身高183，體重90kg，怎么減肥，做什么運(yùn)動(dòng)最好最快？吃飯?jiān)撛趺闯栽摮远嗌?？吃飯注意哪些不能吃?
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2022-01-21 17:32:07 我要投訴
病情分析：
從上述情況來(lái)看，體重相對(duì)偏高，這種情況下應(yīng)該在飲食運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行改善。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先要多進(jìn)行一些戶外體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還要控制飲食，尤其是晚餐不要多吃，才能逐漸改善。
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