總是覺得自己做錯(cuò)了怎么辦

健康咨詢描述： 就總覺得自己做錯(cuò)了，經(jīng)常因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑?，比如買東西啊什么的，最近開始特別頻繁。就和人聊天別人的恢復(fù)稍微慢了一點(diǎn)冷漠一點(diǎn)，我就覺得我做錯(cuò)了。別人安慰我我也能從里面抓到信息貶低我自己。我忘了什么事情別人提醒我一句我就覺得我是做了什么天大惡疾的事。我覺得我是不被人需要的，特別沒有安全感，我覺得我沒有任何優(yōu)點(diǎn)，是那種實(shí)實(shí)在在的找不出自己的優(yōu)點(diǎn)。我現(xiàn)在跟我最好的朋友聊十多分鐘都我會(huì)產(chǎn)生二十多次想要道歉的想法，有時(shí)候甚至這么做了，吃飯多用一個(gè)碗我都覺得我給人添麻煩了，水費(fèi)要多交一點(diǎn)點(diǎn)了，我晚睡一小會(huì)，我也覺得我浪費(fèi)電了，我吃飯覺得好吃的多拿了一個(gè)我都覺得我很貪心，我覺得我做什么都是錯(cuò)的