工作量太大很累吃什么可以緩解疲勞

      您好，從科學(xué)上來(lái)講，沒(méi)有單純的食物是可以抵抗疲勞的。我們?nèi)粘Ｒ蟮娘嬍呈呛侠?、營(yíng)養(yǎng)搭配的健康膳食，只有種類(lèi)多、營(yíng)養(yǎng)搭配合理的健康膳食結(jié)構(gòu)，才能抵抗疲勞。當(dāng)然抵抗疲勞，并不光是靠吃一種方法，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，要保持規(guī)律的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，才能保證身體不容易疲勞。當(dāng)然，工作量大，時(shí)常加班，久坐不動(dòng)，常吃外賣(mài)等，都可能會(huì)引起脾腎虧虛。脾腎虧虛是現(xiàn)代上班族容易疲勞的重要原因。您可以使用固精補(bǔ)腎丸來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，它能夠充盈脾腎，使人更有精氣神。建議您先使用1個(gè)月的量，也就是一個(gè)療程。