一天運(yùn)動(dòng)4小時(shí)，運(yùn)動(dòng)量大嗎？
女 | 18歲 2022-01-21 13:57:17
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健康咨詢描述： 從早晨7點(diǎn)，分開性的運(yùn)動(dòng)了4小時(shí)。強(qiáng)度有些大?，F(xiàn)在就是有點(diǎn)心慌慌的，悶悶的。有點(diǎn)惡心。很嚴(yán)重嗎？
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2022-01-21 14:00:53 我要投訴
每天運(yùn)動(dòng)四小時(shí)運(yùn)動(dòng)量偏大，這個(gè)一定要結(jié)合個(gè)人的情況體質(zhì)。適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，剛開始不要運(yùn)動(dòng)量過大，以后對(duì)骨骼系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)都有一定的負(fù)擔(dān)。建議適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />
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