抑郁癥的自我治療

女 | 32歲 2022-01-21 07:49:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：心中總是放不下事,總是沖動(dòng),心中壓抑,總感覺要喊出來才感覺舒服,老是心情不好即使是高興的事也高興不起來.人家都說我笑的不自然其實(shí)我也知道,我高興不起來的.和人交往總是不敢看著人家看到別人的臉就感覺恐懼.做過心理治療，沒什么用處做過心理治療，沒什么用處

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2022-01-21 07:51:32 我要投訴

那首先你這會(huì)兒的話存在一個(gè)問題是缺乏自信心，那首先要培養(yǎng)自己的自信心，遇事兒不要怕，同時(shí)要善于與別人交流。還有，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意睡眠，不要熬夜，這樣的話可以改善自主神經(jīng)的功能，改善焦慮的癥狀。

掛號(hào)科室：精神心理科

溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生... 更多>>

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