健康咨詢描述: 我每次洗頭都會(huì)掉很多頭發(fā),睡眠質(zhì)量不是很好經(jīng)常做夢(mèng)且有黑眼圈,沒次睡覺醒時(shí)會(huì)有點(diǎn)腰酸感!請(qǐng)問一下醫(yī)生我應(yīng)該咋樣預(yù)防脫發(fā)呢?該吃什么治療好?
指導(dǎo)意見:
您好,從您說的情況看,考慮是腎虛睡眠造成的脫發(fā)現(xiàn)象??梢猿霈F(xiàn)睡眠不好和腰酸等現(xiàn)象。可以從改善睡眠為主。可以服用九芝堂生發(fā)丸+維康福多維片(6)復(fù)合維生素,平時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,注意調(diào)節(jié)膳食纖維,多吃一些水果,和富含維生素c的,蔬菜。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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