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我今年15了一米五九十五斤怎樣才能變高變

女 | 15歲 2022-01-20 21:31:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年15了一米五九十五斤怎樣才能變高變瘦

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曾凱東
曾凱東 張家界市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病，高血壓，心力衰竭，心律失常，心肌病，瓣膜病 幫助網(wǎng)友：19157稱贊：318
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2022-01-20 21:35:21 我要投訴

      病情分析：
      關于你說的身高是由于遺傳和后天的營養(yǎng)運動所有關的。減肥方面只要具有油膩垃圾食品不要吃夜宵基本就不會胖了。
      指導意見：
      長高是跟鈣和維生素D有關，建議你每天兩杯高鈣奶補充鈣，然后多吃水果補充維生素。然后11點睡覺生長激素開始分泌，每天一個小時的運動來刺激骨骼發(fā)育。
      

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