我從小就廋骨骼小怎么樣可以長(zhǎng)胖骨骼變大
男 | 21歲 2022-01-20 21:31:48
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健康咨詢描述： 我從小就廋骨骼小 我1米66 21歲 體重107斤
曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃過人參鹿茸丸 沒有效果 檢查過身體做過CT身體健康 但是就是不長(zhǎng)胖 骨骼就是很小
想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生給個(gè)能讓我的身體長(zhǎng)胖 骨骼長(zhǎng)大的辦法!
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2022-01-20 21:36:37 我要投訴
病情分析：
關(guān)于你說的這個(gè)情況是個(gè)人體質(zhì)問題，升高是跟遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)的。
指導(dǎo)意見：
長(zhǎng)高是跟鈣和維生素D有關(guān)，建議你每天兩杯高鈣奶補(bǔ)充鈣，然后多吃水果補(bǔ)充維生素。然后11點(diǎn)睡覺生長(zhǎng)激素開始分泌，每天一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)來刺激骨骼發(fā)育。然后多吃高蛋白食物，比如魚肉，雞肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)即可。
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