大腿肌肉和小腿肌肉很粗
女 | 16歲 2022-01-20 20:05:54
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 個(gè)子和身子比較矮小也挺瘦的但是大腿和小腿肌肉很粗要怎么樣才能瘦大腿和小腿？或者說(shuō)是做什么運(yùn)動(dòng)還是怎么樣拉伸才能把大腿和小腿瘦下來(lái)既不影響身子發(fā)育？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2022-01-20 20:08:23
你好，根據(jù)您的描述如果腿部脂肪堆積比較多，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消除，比如跳繩，爬樓梯，騎自行車(chē)等，盡量避免久坐，特別是飯后。等到成年以后也可以通過(guò)吸脂手術(shù)來(lái)消除局部脂肪。平時(shí)多吃水果青菜以及高蛋白食物，少吃脂肪含量高的。
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