上肢各關(guān)節(jié)經(jīng)常錯(cuò)位是什么原因

健康咨詢描述： 大夫您好，上肢各關(guān)節(jié)經(jīng)常錯(cuò)位，是什么原因呢？15年我洗完手甩手，食指壓到中指上，就下不來(lái)了，我慢慢給他掰下來(lái)以后，食指和中指連接的那個(gè)關(guān)節(jié)就疼，后來(lái)兩三個(gè)月才好，16年左手手腕，無(wú)緣無(wú)故就疼，也疼了好幾個(gè)月，18年12月份右臂的肩關(guān)節(jié)，沒(méi)有原因的開始疼，剛開始我以為是空調(diào)吹完著涼了，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不是，穿衣服脫衣服都受到限制了，拿東西活動(dòng)關(guān)節(jié)有響動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)是關(guān)節(jié)錯(cuò)位，我注意，不用關(guān)節(jié)，他就疼的癥狀就輕點(diǎn)兒，現(xiàn)在恢復(fù)的已經(jīng)挺好了，但是，有時(shí)候，用關(guān)節(jié)不注意，換個(gè)姿勢(shì)，不常用的姿勢(shì)，還疼，要慢慢活動(dòng)半天，睡一宿覺(jué)才能好，我想請(qǐng)教您，啥原因造成這種情況？缺鈣