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焦慮睡不好，很困惑，該怎么辦呢

男 | 32歲 2022-01-20 16:14:00 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：恐婚，回絕的焦慮，過年不想回家怎么辦，自己不想結(jié)婚

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2022-01-20 16:21:54 我要投訴

看得出來你是有一些社會(huì)心理方面的因素導(dǎo)致你情緒焦慮和恐懼，甚至對于結(jié)婚達(dá)到了十分恐懼的底部，這種情況有可能是有一些現(xiàn)實(shí)原因的，當(dāng)然也有可能跟個(gè)人的性格有一定的關(guān)系，如果說自己覺得這種情緒很難排解的話，一般建議心理治療

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2022-01-20 16:34:13 我要投訴

婚前焦慮，睡不著是一種非常正常的現(xiàn)象，當(dāng)然也有可能跟你的結(jié)婚對象有關(guān)系，因?yàn)榭赡懿皇且粋€(gè)你喜歡的人，所以你要學(xué)會(huì)自慰。還可以通過與朋友或者其他親人交流，以及做一些其他的事情，來轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，通過別的事情來降低這種焦慮感