少吃飯多吃蔬菜能減肥嗎？原地勻速跑能減肥
女 | 21歲 2022-01-20 12:35:19
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健康咨詢描述： 少吃飯多吃蔬菜能減肥嗎？原地勻速跑能減肥嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：想健康減肥，能給點(diǎn)幫助嗎？
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李磊 泰安市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-20 12:39:40 我要投訴
病情分析：
您好，這是可以達(dá)到減肥目的的，一般說長期吃清淡的食物，少吃油膩和辛辣的食物不僅會(huì)有助于脾的運(yùn)化還能起到減肥的效果。
指導(dǎo)意見：
多吃蔬菜可以保證自身營養(yǎng)的均衡，對(duì)于減肥的人來說也是一個(gè)很好的辦法，建議你平時(shí)熬粥時(shí)加點(diǎn)薏苡仁，健脾化濕，平時(shí)可以用山楂，白術(shù)，陳皮泡水，有很好的減肥攻效。
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