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心理慌張，擔(dān)心害怕，感覺自己很熱

女 | 23歲 2022-01-20 11:24:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 這幾天看冠狀病毒新聞，心理又緊張又害怕，吃不下飯，啥都不想干，就一直想看新聞看最新的動(dòng)態(tài)。我們省還沒有病例，但是就是很慌張緊張害怕，感覺自己特別熱，家里地暖室內(nèi)溫度都25度了。量體溫都在36.9度。該怎么辦？怎么可以緩解心里的慌張

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佟靚
佟靚 云南省精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,抑郁癥,精神分裂癥,躁狂癥，精神科臨 幫助網(wǎng)友：17322稱贊：22
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2022-01-20 11:29:22 我要投訴

      這個(gè)就是屬于焦慮的表現(xiàn)了，過度的緊張擔(dān)心，你可以考慮使用谷維素設(shè)計(jì)方式改善這種情緒狀態(tài)的，并且平時(shí)要找一個(gè)注意力，然后過度關(guān)注，這樣才能改善的。這個(gè)是沒有什么的。
      

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