17周歲168，骨骼線半閉合，如何長高最大化

男 | 17歲懸賞6個健康幣 2022-01-20 11:23:58 4人回復(fù) 來自上饒市

健康咨詢描述：現(xiàn)在17周歲多8天，身高168cm，如何長高多點，現(xiàn)在高二體育生，天天有很多跑步運動，每天有200ml牛奶喝，最近有在吃駝奶鈣片，骨骼線有快閉合了，求醫(yī)生幫忙看看通過訓(xùn)練還能長高多少

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2022-01-20 11:27:21

如果你的骨骼線沒有閉合，那就有長高的空間，首先你就需要注意加強營養(yǎng)，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，最關(guān)鍵的是需要多參加一些有意義的拉伸的運動，就有利于身高的發(fā)育

2022-01-20 11:28 ask94198504wp 追問

請問我這種情況最高還可以長多高

2022-01-20 11:29醫(yī)生回答：

至于漲多少，它取決于你的營養(yǎng)和運動。

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2022-01-20 11:30:02 我要投訴

骨垢線閉合之前建議多做一些跳繩，打籃球之類的縱向運動，平時飲食也要注意，除了喝牛奶以外，也要多吃一些蔬菜水果來補充維生素，只有葷素營養(yǎng)搭配加上合理的運動，也可以適當?shù)姆靡恍┵嚢奔〈贾惖膩泶龠M生長發(fā)育

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2022-01-20 11:35:40 我要投訴

根據(jù)你的這個就是17歲1米68的，這個一般如果是骨骺線閉合的，這個一般都是可以長高的，具體情況一般都是需要根據(jù)檢查的結(jié)果來進行處理治療的，這個一般都是可以多鍛煉身體多跳高啊，也就是多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的代謝的食物的，這個都是可以的
以上是對“17周歲168，骨骼線半閉合，如何長高最大化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2022-01-20 11:51:22 我要投訴

根據(jù)你說的這種情況，骨骺線處于半閉合狀態(tài)，還有長高的空間，當然人的身高是受到遺傳因素，環(huán)境因素，還有后天營養(yǎng)因素的影響，建議抓緊時間飲食調(diào)理和戶外鍛煉身體，有助于身體長高，在飲食上多進食牛奶雞蛋豆制品堅果牛肉，運動上可以打籃球，跳繩，摸高打羽毛球，多曬曬太陽