糖尿病患者可以喝點(diǎn)燕麥片,燕麥片含有維生素和膳食纖維,能夠降低血糖。平時(shí)一定要注意適量吃些雜糧,像高粱,綠豆,紅豆,蕎麥仁等。能夠很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)潤(rùn)腸通便,及時(shí)排除體內(nèi)毒素,有利于身體健康。并且注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉,雞肉和瘦豬肉。一定不要吃些含有糖分較多的食物,也不能吃肥肉和油炸油煎食品。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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