韌帶太硬拉開的幾率大不大有什么好的方法
男 | 20歲 2022-01-20 09:43:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 20歲韌帶太硬后期能拉開嗎有沒有什么運(yùn)動(dòng)方式可以拉開自己的韌帶
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2022-01-20 09:46:43 我要投訴
病情分析：
您所說(shuō)的韌帶太硬是指肌肉痙攣僵硬嗎？不知道你平時(shí)有沒有腰背部疼痛或者夜間疼痛等不適癥狀。
指導(dǎo)意見：
第一建議您去醫(yī)院規(guī)范檢查是什么導(dǎo)致韌帶太硬。第二，建議平時(shí)加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，以倒走，飛燕式5點(diǎn)時(shí)式為主。第3平時(shí)可熱敷腰背部，或者口服劑中藥緩解肌肉緊張。
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