晚上吃東西可不可以啊
男 | 26歲 2022-01-20 09:41:04
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 以前晚上還吃夜宵這幾天頭暈晚上7點(diǎn)吃東西和水果對(duì)身體健康有影響嗎會(huì)不會(huì)縮短壽命早死早亡啊
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2022-01-20 09:45:30 我要投訴
指導(dǎo)意見：
規(guī)律的飲食作息是提高健康的重要保證，晚飯正常攝取，而經(jīng)常吃宵夜并不好，主要是進(jìn)食后一般運(yùn)動(dòng)較少，容易脂肪蓄積，體重增加，這是一個(gè)緩慢進(jìn)行的過程，但不足證明這樣就造成縮短壽命，身體的健康是受多種因素影響的，個(gè)體差異很大。如果因進(jìn)食量不足，晚一點(diǎn)時(shí)間補(bǔ)充一些水果是可以的，不宜進(jìn)食過多，也不會(huì)因偶爾是食用產(chǎn)生什么問題，進(jìn)食后注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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